Powerful evening habits

Truth be told, this app was created because I wanted an app like this, but I couldn’t find it anywhere. Either the content was so shallow that a street cleaner could have given better advice, or there was no content at all- just a template with a heap of features.

I wanted an app that would turn habits into tasks and would organize them into the perfect routine, where all you would have to do is act. The tasks would be offered by the app. So I started creating this app. These were the main thought behind it:

As we know from a myriad of self-help books, it takes time for a habit to form. It’s only after 28 days, as the rule says, that it becomes a habit. Before that time, it’s a challenging task that we keep doing every day. That’s why I came up with the coin system. It keeps you from putting too much pressure on yourself. Besides, our brains are wired to greet any gift (be it a virtual coin) with a generous dose of dopamine.

The tasks are organized in a way that at first they are incredibly easy, becoming more and more complex in the process. This will make changing your behavior easier. The more complex tasks that appear later are a kind of a challenge, to keep you toned on the way to personal growth.

As time goes by, it will be up to you which tasks you want to add to your morning routine and which ones you can do with. In the “Coach” section, you will find carefully selected groups of tasks that solve particular problems.

The “Results” section is for motivating you. You can keep track of your success there and, having received a confidence boost, keep working to improve yourself.

A dire il vero, questa app è stata creata perché volevo un'applicazione come questa, ma non riuscivo a trovarla da nessuna parte. O il contenuto era così superficiale che uno spazzino avrebbe potuto dare consigli migliori, o non c'era alcun contenuto, solo un modello con un mucchio di funzionalità.

Volevo un'app che trasformasse le abitudini in attività e le organizzasse nella routine perfetta, in cui tutto ciò che dovresti fare è agire. Le attività sarebbero offerte dall'app. Così ho iniziato a creare questa app. Questi erano il principale pensiero dietro di esso:

Come sappiamo da una miriade di libri di auto-aiuto, ci vuole tempo perché si formi un'abitudine. È solo dopo 28 giorni, come dice la regola, che diventa un'abitudine. Prima di quel momento, è un compito impegnativo che continuiamo a fare ogni giorno. Ecco perché ho inventato il sistema di monete. Ti impedisce di esercitare troppa pressione su te stesso. Inoltre, i nostri cervelli sono cablati per salutare qualsiasi regalo (sia una moneta virtuale) con una generosa dose di dopamina.

Le attività sono organizzate in un modo che all'inizio sono incredibilmente facili, diventando sempre più complesse nel processo. Questo renderà più facile cambiare il tuo comportamento. I compiti più complessi che appaiono in seguito sono una sorta di sfida, per mantenerti teso sulla strada della crescita personale.

Col passare del tempo, spetterà a te quali attività vuoi aggiungere alla tua routine mattutina e quali puoi fare con. Nella sezione "Allenatore" troverai gruppi accuratamente selezionati di compiti che risolvono problemi particolari.

La sezione "Risultati" è per motivarti. Puoi tenere traccia del tuo successo lì e, avendo ricevuto un impulso di fiducia, continua a lavorare per migliorare te stesso.